על פי מאמר שפורסם בשאלה: בעיתון של איגוד הלב האמריקאי, סיכון להתקף לב לאחר השכול הוא הרבה יותר גבוה במשך מספר שבועות לאחר האובדן . אהוב מת, והסיכון של התקף לב הוא אחד מעשרים פעמים גבוה יותר.
במקרים האלה אפשר לנחש שפעילות גופנית עם מאמן כושר אישי גם יכולה להסיח את הדעת לכמה זמן מהשכול, להמריץ הורמונים שגורמים טיפה לאופוריה, ובכלל מראה על הסתכלות קדימה עם הכאב שכרגע בצד. בנוסף לכך יש מישהו שמפקח שהדופק והרמה תיהיה מתאימה והגיונית,
זה פן חשוב מאוד בעבודתו של מאמן כושר במהלך אימון אישי
המאמר מזהיר גם חברים ובני משפחה לחפש סימנים של אי ספיקת לב באדם המתאבל, על מנת להבטיח שהוא רגוע ושמירה על כל משטר טיפול תרופתי שהם צריכים.
המחקר נערך עם כמעט 2000 ניצולי התקף לב בוגרים עם סיכון לנוסף, והוא עדיין נשאר בפי שש בשבוע הראשון לאחר שהאדם אהוב מת.
מוריי מיטלמן , MD , Dr.PH, קרדיולוג מונע ואפידמיולוג במרכזו של הספר לרפואת הארוורד ישראל ובית הספר לאפידמיולוגית המחלקה לבריאות הציבור בבוסטון , מסצ'וסטס , אמר :
ספקי שירותי בריאות והשכולים עצמם צריכים להכיר שהם נמצאים בתקופה של סיכון מוגבר בימים ובשבועות לאחר שמישהו קרוב נפטר.
זהו מחקר הראשון מסוגו להתמקד בהשפעות של אירועים רגשיים בחיינו, על הלב.
תסמונת לב שבור היא תופעה מתועדת היטב, ובעוד שזה עשוי להיות נכון, כי אנשים הסובלים מסימפטומים של לב שבור, בדרך כלל מתאוששים ללא מחלה, זה בהחלט נראה כי לאחרים הסובלים מהתקף הלב "פסאודו" של תסמונת לב שבורה, ישר סימפטומים מלאים ובעיות לב פיזית .
חוקרים אומרים כי הנתונים מראים כי 1 מכל 320 אנשים שנמצאים בסיכון גבוה לאי ספיקת לב ו1בכמעט 1,400 אנשים הנמצאים בסיכון נמוך, סובלים מבעיות לב מוגברות בשל השכול . בנוסף, בני הזוג המתאבלים יש סיכוי גבוה יותר למות בעתיד, עם התקפי לב ושבץ שהסתכמו ב 53 אחוזים ממקרי המוות שלהם.
לחץ פסיכולוגי, כמו שנגרם על ידי צער עמוק, יכול להגביר את קצב לב, לחץ דם, וקרישת דם , יכול להעלות את הסיכוי להתקפי לב .
תהליך האבל יכול לגרום לאדם לישון פחות, לתיאבון נמוך יותר ורמות קורטיזול גבוהות יותר, אשר כולם קשורים להתקפי לב. זה גם קל לאדם שהוא במצב של הלם רגשי מאובדן פתאומי , להזניח את התרופות, את מאמן כושר אישי ואת ההצלחה לאכול בצורה נכונה, ולחילופין לאכול יותר מזונות מזיקים, לשתות ולעשן יותר.
עוד נקודה חשובה ומאוד מומלצת היא לשלב פעילות שתורמת לנפש ונותנת ביטוי רגשי כמו טיפולי וואטסו במים חמימים, טיפול ואטסו מרגיע ופותח את הנשימה מזרים דם ונותן פורקן ריגשי נעים ומלטף.
רותם וובז
